最近睡得晚醒的早便秘但是吃的又很多臉上痘痘也變多了

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導(dǎo)致的睡眠障礙，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，飲食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥發(fā)食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。
      

      作息時(shí)間有變化導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，就會出現(xiàn)諸如便秘，內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，因此要合理規(guī)劃自己的作息時(shí)間，生活有規(guī)律，多喝水，多吃水果。
      

      你好，熬夜會加重內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致出痘痘便秘，心里有事是睡不著的主要原因，熬夜對身體非常不好有什么事想辦法解決沒有辦法解決也要接受，身心互相影響調(diào)理下會好了
      
      以上是對“最近睡得晚醒的早便秘但是吃的又很多臉上痘痘也變多了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！