最近總是晚上睡不著每天都要到2

女 | 29歲 2018-12-10 04:35:19 4人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：最近總是晚上睡不著每天都要到2.3點(diǎn)，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就驚醒，昨天只睡了五個小時，就是為了今晚早點(diǎn)睡，睡覺的時候心跳很快，自己都能感受到，可是晚上還是睡不著眼睛很干，頭很脹痛，11.18號做了人流手術(shù)，睡不著覺真的很難受，是不是神經(jīng)衰弱啊

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2018-12-10 05:13:17 我要投訴

造成這種情況的原因有三種，第一種是生理原因，第二種是心理原因，第三種是社會原因。首先是生理原因，因?yàn)樽隽巳肆魇中g(shù)。第二是做了人流手術(shù)以后，會出現(xiàn)一些生理上的身體不適，引起心理情緒方面的焦慮緊張，從而引起了失眠現(xiàn)象。應(yīng)對的方法是，人流手術(shù)過幾天身體慢慢會好起來的。調(diào)整心態(tài)凡事要向積極的好的方面想，情緒就會平和，消除焦慮緊張，只要是躺在床上，閉上眼睛，這也是一種生理睡眠，第二天照樣的是生活，工作和學(xué)習(xí)。你也可以在百度上搜一下，自我催眠，跟著做。這樣睡眠的問題就會慢慢的解決。

趙靜山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨(dú)癥,情緒障礙等幫助網(wǎng)友：3309

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2018-12-10 04:42:36 我要投訴

應(yīng)該與做人流有關(guān)，手術(shù)后，女同志身心受到傷害，思慮過多，難以入睡，幾天下來，行成了生物鐘，建議你不要調(diào)整心態(tài)放松心情安心養(yǎng)身體，實(shí)在不行，也可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

周春英山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、幫助網(wǎng)友：17712

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2018-12-10 04:59:52 我要投訴

      您好，看了敘述分析，最近睡不著是因懷孕至流產(chǎn)這個階段的機(jī)體反應(yīng)。目前流產(chǎn)不久，要注意保重身體，不要看手機(jī)，更不能熬夜，飲食注意營養(yǎng)搭配合理，保持良好的心態(tài)，建議進(jìn)行自我睡眠方面調(diào)整，必要時候可以適當(dāng)吃點(diǎn)安眠藥，不過一般都能自我調(diào)節(jié)好的。祝健康！

      以上是對“最近總是晚上睡不著每天都要到2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

rj1356 二級心理咨詢師擅長: 夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，人際關(guān)系，生長期困擾。幫助網(wǎng)友：2212

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2018-12-10 05:00:24 我要投訴

你好，你的留言描述，了解到你現(xiàn)在的狀況，睡眠時間短，睡眠很輕，并且有心慌的癥狀，這些都屬于神經(jīng)衰弱的癥狀，神經(jīng)衰弱的誘因很多，可能與人流后的焦慮緊張有關(guān)，人流后體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致了睡眠不好，等體內(nèi)激素慢慢恢復(fù)正常，睡眠就調(diào)整過來了