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最近晚上總是睡不著，要到2、3點(diǎn)鐘才能有

女 | 22歲 2022-01-28 10:08:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近晚上總是睡不著，要到2、3點(diǎn)鐘才能有困意，也沒什么煩心事啊，已躺倒床上就感覺渾身不自在，總翻身，還伴有輕微的胸悶，我想問平時吃什么可以改善這種情況啊？我想要幾副食療的方子

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潘凌云
潘凌云 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓 幫助網(wǎng)友：19563
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2022-01-28 10:09:56 我要投訴

      你好！像你說的這種情況，如果有入睡困難的話，那么可以服用少量的鎮(zhèn)靜藥物來改善睡眠，如果不想服用鎮(zhèn)靜藥物的話，可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，如谷維素，看情況能否緩解一些。食療的話，可以睡前喝點(diǎn)熱牛奶，用溫水泡泡腳，聽聽輕松的音樂。

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