我想增肥，有營(yíng)養(yǎng)師在嗎

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。如果想要增胖，建議可以適當(dāng)增加一下營(yíng)養(yǎng)，并且體型與遺傳因素也有一定關(guān)系的。不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      你好：根據(jù)你描述的情況，想長(zhǎng)胖點(diǎn)，可以通過適當(dāng)增加熱量攝入，日積月累慢慢可以達(dá)到的，飲食規(guī)律，適當(dāng)增加肉蛋奶，別偏食，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)應(yīng)該把體重控制在合理范圍之內(nèi)，避免肥胖的。有時(shí)候胖瘦與自身體質(zhì)有關(guān)系的，偏瘦一點(diǎn)沒事的，健康就好！平時(shí)應(yīng)該生活飲食規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，戒煙酒，保持良好的心態(tài)，健康快樂生活！