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晚上睡覺(jué)經(jīng)常做噩夢(mèng)，精神也很緊張
女 | 20歲 2018-12-05 14:44:29
1人回復(fù)
來(lái)自青島市
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)經(jīng)常做噩夢(mèng)，精神也很緊張，每天早上都感覺(jué)睡不夠的樣子，咋么回事
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2022-09-28 08:59:01 我要投訴
日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)或無(wú)關(guān)，頻繁多夢(mèng)或噩夢(mèng)都可影響睡眠質(zhì)量，可能與緊張或疲勞有關(guān)，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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