今年13歲，身高146cm
女 | 13歲 2018-12-02 23:10:19
1人回復(fù)
來自河源市
健康咨詢描述： 今年13歲，身高146cm，體重68斤，正常嗎?怎樣才能長高呢？
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2023-02-02 09:16:07 我要投訴
你好這位同學(xué)，根據(jù)你的年齡身高，確實有些偏矮。身高呢，受著遺傳因素，營養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運動因素，疾病等等因素的影響。要想身體長高呢，要補充豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。如果你對目前的身高很不滿意，那么建議你到生長發(fā)育科去做一個骨齡片兒的測定，看骨骺端是否閉合，如果沒有閉合，還是會有生長空間的。
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