健康咨詢描述: 最近一個(gè)月天天晚上說夢(mèng)話,說完夢(mèng)話的下一秒就馬上會(huì)醒來,腦海里還會(huì)浮現(xiàn)一下比較消極的東西
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,現(xiàn)在還是有一些負(fù)性的情緒,包括壓力存在你的大腦里,白天沒有得到很好的緩解,所以在夢(mèng)中反映出來。所以你要在平時(shí)的學(xué)習(xí)工作當(dāng)中積極的樹立正能量,有自己的理想和目標(biāo),朝著這個(gè)目標(biāo)努力去前進(jìn),積極的參加體育活動(dòng),釋放焦慮,壓力,緊張和不安。無論身體多累,心情都要放松,這樣才能夠提高睡眠質(zhì)量。
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