這段時間睡眠質(zhì)量不好一直醒難入睡一晚上能醒7

      你的情況，長期失眠，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。而失眠的原因有很多，精神緊張，壓力過大，思慮過度，氣血不足，心神不守。建議到中醫(yī)院行耳穴壓豆之類的綠色診療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的癥狀，是不是最近生活壓力偏大，導(dǎo)致的睡眠不足，繼而引起的內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)痤瘡，月經(jīng)不調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      首先你要放松心情，可以深呼吸、聽輕音樂等，泡腳有緩解壓力，也有助于睡眠，藥物方面可以吃棗仁膠囊，睡眠改善了，一次也就好了。