我體重130斤，早上跳繩
女 | 22歲 2018-11-22 20:32:49
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健康咨詢描述： 你好，我體重130斤，早上跳繩，晚上爬樓梯，這樣的運(yùn)動(dòng)量適合我嗎？能減肥嗎？
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2018-11-22 20:35:09 我要投訴
病情分析：
你好，不知道你的身高和體重是怎樣的，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見：
你好，如果有減肥的計(jì)劃，就是兩方面的問題，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，帶運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要適量，飲食的控制也非常重要，堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，這些習(xí)慣是對(duì)減肥非常有益的
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