怎樣收緊陰道　　

      你好，陰道分娩有導(dǎo)致陰道松弛的可能，影響程度存在個體差異。建議保持外陰清潔，注意性生活衛(wèi)生，堅持做縮陰提肛運動，加強盆底肌肉的鍛煉，有助于恢復(fù)。
      

      產(chǎn)后陰道松弛可以做收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。還可以做中斷排尿訓(xùn)練，方法是在排尿時，可以進行排尿中斷訓(xùn)練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，此方法也可以提高陰道周圍肌肉的張力，一般在產(chǎn)后一到兩年為陰道松弛治療的關(guān)鍵的一個時期，建議越早越好。
      

      您好，孕期由于激素水平影響，肌肉和韌帶松弛加上胎兒經(jīng)過產(chǎn)道導(dǎo)致陰道松弛，建議您每天做做縮肛運動，堅持下去會有效果的?，F(xiàn)在好多醫(yī)院都有盆底康復(fù)中心，您可以去檢查治療。
      
      以上是對“怎樣收緊陰道　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后出現(xiàn)陰道壁松弛主要是懷孕和分娩，引起盆底肌肉損傷導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做縮肛運動來進行改善，具體的操作方法是，收縮肛門，堅持3秒，反復(fù)這個動作，15次為一組，每天兩到三組。
      

      病情分析：你好，一般女性陰道松弛大多數(shù)是由于生產(chǎn)后導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況不要擔心。
      指導(dǎo)意見：建議可以每天做提肛運動，每次30分鐘，每天2次，經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善。