陰道緊縮方法有多少?　　

      你好，很高興為你解答，第一可以保守治療，收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。，也可以手術(shù)治療，有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      你好，很高興能為您解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，陰道松弛，建議你做提肛運(yùn)動(dòng)，如忍大小便收縮肛門(mén)，如此反復(fù)堅(jiān)持一段時(shí)間，盆腔肌肉的張力就會(huì)改善，陰道周圍肌肉也就變得豐富有力，也可通過(guò)做瑜伽改善。
      

      病情分析：你好，想讓陰道變緊致，可以在平時(shí)做運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以去醫(yī)院盆底康復(fù)治療，這樣會(huì)有效地恢復(fù)盆底松弛的肌肉?；蛘呤窍胍Ч煨┑?，也可以做陰道緊縮術(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你平時(shí)要注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，合理有規(guī)律的生活。還有就是盡量少食辛辣，涼等刺激性食物，多吃對(duì)身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補(bǔ)壯陽(yáng)”的韭菜、白瓜子、海產(chǎn)品等，這有助于幫助陰道恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“陰道緊縮方法有多少?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！