陰道緊縮有哪些方法　　

      你好，建議去醫(yī)院做個詳細檢查看看，若確實存在陰道松弛且想要改善性生活質量可做縮陰手術進行治療，一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效。
      

      一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效。如效不佳，也可手術。
      

      你好，很高興為你服務。根據(jù)你所描述的和你們的問題，陰道緊縮的方法有很多如運動，器材，手術等，不同的人選擇不同的方式，目前最好的方式是陰道鏡速速
      
      以上是對“陰道緊縮有哪些方法　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛的話，你在平時可以多做運動，做提肛運動鍛煉，鍛煉盆底肌的收縮能力，陰道松弛慢慢會恢復。
      指導意見：建議要注意合理飲食、加強鍛煉、生活規(guī)律、別熬夜，刺激雌激素分泌，陰道干澀會緩解的。