以前坐在公交車上被后面的集卡撞了

      {軟組織挫傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理?yè)p害，稱為軟組織挫傷。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織挫傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等。創(chuàng)口的大小、形狀、出血情況、受傷程度及范圍，皮膚有無(wú)瘀斑、水皰，皮溫有無(wú)改變，指（趾）端循環(huán)情況，肌肉有無(wú)缺血性壞死，傷肢是否腫脹、皮膚緊張和發(fā)硬、能否活動(dòng)，有無(wú)感覺(jué)障礙。

      你好，做做熱敷理療，有空做做引體向上或者吊單杠。睡前趴在床上鍛煉腰背肌，手放屁股上用力挺腰挺胸抬頭。當(dāng)時(shí)做個(gè)磁共振要比做腰椎CT好一點(diǎn)。我覺(jué)得按照我說(shuō)的治療鍛煉一下。看看效果再說(shuō)吧。