最近一次去調(diào)節(jié)睡眠的時候

      首先你這個年齡有高血壓疾病，有可能和過度勞累緊張等有關(guān)系。通過規(guī)律作息，飲食，睡眠，生活等多方面的調(diào)節(jié)，大多數(shù)都是可以控制好血壓水平的。

      病情分析：
      你好！最初的血壓高，而且又是年輕人的話，你要堅持做運動鍛煉，是有助于降低血壓的！
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議你低鹽低脂飲食，尤其是低鹽，要清淡飲食。要堅持鍛煉，可以慢跑，也可以其他的體育項目。但是不要太劇烈！
      以上是對“最近一次去調(diào)節(jié)睡眠的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！