睡眠不好怎么調(diào)節(jié)
女 | 22歲 2018-01-12 14:59:24
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 要結(jié)婚了，一想到就要成家了，就感覺(jué)壓力山大，整個(gè)人都不好了，睡覺(jué)也睡不好，這幾天失眠了。
想得到怎樣的幫助：睡眠不好怎么調(diào)節(jié)
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2022-11-03 00:05:34 我要投訴
自己想的事情過(guò)多，就會(huì)引起失眠，睡不好覺(jué)。這種情況一般并不需要應(yīng)用藥物，自己應(yīng)該改變思路，應(yīng)該有一個(gè)積極向上的心態(tài)，保持樂(lè)觀豁達(dá)的情緒，失眠的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，必要的時(shí)候可以適當(dāng)應(yīng)用點(diǎn)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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