最近也不知道是壓力大還是自己不能控制情緒

      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，給你以下幾點(diǎn)建議，第一個(gè)是找中醫(yī)綜合調(diào)理身體補(bǔ)氣血，這是很必要的，第二個(gè)可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)。解除你各方面的困擾，保證養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。心理咨詢是一個(gè)過(guò)程，不是一蹴而就的，需要一個(gè)階段性的咨詢。我覺得對(duì)你來(lái)說(shuō)是一個(gè)最直接有效的途徑。
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你的這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，另外，和你想要孩子的焦慮情緒可能也有關(guān)系，建議口服谷維素，并找心理咨詢師做心理咨詢
      
      以上是對(duì)“最近也不知道是壓力大還是自己不能控制情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！出現(xiàn)這種緊張焦慮的情緒狀態(tài)，應(yīng)該是心理因素導(dǎo)致的，可能是工作生活多重壓力，引起身心的不和諧，出現(xiàn)上面的疲憊、易怒、敏感脆弱的情緒。建議自我調(diào)整，靜下心來(lái)覺察一下是哪方面的原因，面對(duì)事實(shí)逐一解決，緩解壓力，適當(dāng)降低目標(biāo)，保持心情舒暢。