不知道自己壓力大還是大腦方面出現(xiàn)了問題

      您好！經常焦慮，可能是由于心理壓力太大，精神過于緊張引起的，有輕微的強迫思維還是行為？這可能與性格及過于認真和追求完有關。現(xiàn)在自己能意識到這些，自我調整，改變不合理認知，適當降低對自己的要求。減輕壓力，放松心情。最好每天能堅持運動一小時，能幫助環(huán)節(jié)緊張情緒。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的追求完美心理，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你內心容易產生較大心理壓力，讓你容易產生你所描述的經常焦慮及輕微強迫癥的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強追求完美心理的心理因素，增強你的抗壓心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態(tài)。