失眠治療很多年了就是治不好每天晚上都要吃點(diǎn)藥這樣到

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，整天面對(duì)電子產(chǎn)品，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。必要時(shí)可以吃飯谷維素和維生素B1調(diào)理。
      

      你好，根據(jù)你的描述，失眠很多年，治療無(wú)效果，如無(wú)軀體疾病，建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，做放松練習(xí)，包括肌肉放松，冥想，打坐，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。