也不算是失眠，就是每天晚上做夢(mèng)，

      做夢(mèng)或說(shuō)夢(mèng)話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過(guò)分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議自我調(diào)整同時(shí)，到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。
      

      你好，看到你的描述，這種情況挺多見(jiàn)的，很多人都有，老是感覺(jué)到在夢(mèng)里，讓人感覺(jué)到睡眠不佳，其實(shí)從心里理學(xué)角度來(lái)講，人在睡眠的時(shí)候在夢(mèng)之前有一定的熟睡期，如果在這個(gè)熟睡期醒來(lái)的時(shí)候，就感覺(jué)到?jīng)]有做夢(mèng)，如果在夢(mèng)中醒來(lái)的話，就感覺(jué)到在做夢(mèng)，有的人一夜好幾次都從夢(mèng)中醒來(lái)，就感覺(jué)到做了好多的夢(mèng)，有的人從最后一個(gè)夢(mèng)中醒來(lái)，就覺(jué)得一夜在做夢(mèng)就是一個(gè)非常正常的生理現(xiàn)象，如果第二天不感到有什么不適，就可以暫且觀察，如果特別的不舒服可以去中醫(yī)科做一個(gè)全身的調(diào)理，也可以讓會(huì)解夢(mèng)的咨詢師幫你解下夢(mèng)，看看是否在夢(mèng)中有很多困惑，讓你感到不舒服，既而感覺(jué)到睡眠受影響。