我想問(wèn)問(wèn)為什么我晚上老是失眠已經(jīng)連續(xù)兩天了

      根據(jù)你描述的情況，如果偶然出現(xiàn)失眠的癥狀需要自己查找一下具體的誘發(fā)因素比如有沒(méi)有壓力大或者是學(xué)習(xí)緊張引起的情況。如果沒(méi)有明顯的誘發(fā)因素可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)對(duì)癥治療平時(shí)避免作息不規(guī)律，避免午休。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先這有可能平時(shí)壓力太大導(dǎo)致的，那么建議你在晚上入睡前使用熱水進(jìn)行泡腳，以提高睡眠質(zhì)量，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，其原因很多，比如：平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生，睡前喝咖啡等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情多做戶(hù)外體育鍛煉，規(guī)律作息時(shí)間，睡前不要看手機(jī)，熱水泡腳。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)問(wèn)為什么我晚上老是失眠已經(jīng)連續(xù)兩天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先這有可能心理作用因素導(dǎo)致的，那么建議你可以在晚上入睡前聽(tīng)一些清音樂(lè)來(lái)放松自己，或者是使用熱水進(jìn)行泡腳。