我這兩天老是失眠，睡不著
健康咨詢描述： 我這幾天晚上老是睡不著覺，覺得挺困了，但還是睡不著，一閉眼就想那些鬼什么亂七八糟的。我頭上有一根白頭發(fā)，前兩天揪了，這兩天又長了一根。我在我們家是老大，我還有一個弟弟，我媽生了我弟弟，就開始重男輕女，也不關(guān)心我的學(xué)習(xí)，每次他惹我媽生氣，我媽就罵我。他們天天在飯桌上說我，我也高興不起來
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，失眠，睡不著，因為有了弟弟，家里重男輕女，弟弟犯錯，經(jīng)常指責(zé)我，罵我，心里接受不了，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，恐懼性，緊張性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間。多和父母交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，使父母改變教育孩子的方法。
你自己感覺高興不起來，感覺父母重男輕女，可能是你自己的個人認知出了問題，弟弟小母親可能對他照顧的多一點，這是可以理解的，你遇到問題也換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，學(xué)會與自己的父母溝通交流。對自己多一些接納認可，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，給你做個心理的疏導(dǎo)和治療，不要老是負面評價自己。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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