從前天晚上開始失眠，已經(jīng)兩天了

      首先找到失眠的原因，如果是睡眠環(huán)境不好，那就是改善睡眠環(huán)境，短期的失眠很容易糾正的，只要解決了根本問題，失眠就會改善，不要過于的煩躁。白天可以做一些適當?shù)倪\動。保持情緒的平穩(wěn)。
      

      你好，首先給自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，做到勞逸結(jié)合，每天按照固定的時間就寢和起床，晚上平躺在床腹式呼吸，讓自己平靜下來，以便安然入睡，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在失眠，可能是神經(jīng)衰弱的原因，可能是學習壓力比較大造成的。你需要放平心態(tài)，自我調(diào)理，要學會自我減壓，晚上盡量不要熬夜，可以服用谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導意見：
      建議你注意休息，保持充足的睡眠，加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)及鐵鈣豐富的食物，增加鍛煉，提高機體的抵抗力，同時有自我調(diào)理，學會自我減壓，放平心態(tài)，不要有太多心理壓力。
      
      以上是對“從前天晚上開始失眠，已經(jīng)兩天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，高中生了，學習壓力會比較大，本來心情就不是很好，再加上家里環(huán)境也不好，給你帶來更多的煩惱。所以不管是你煩躁還是睡眠不好，都要試著讓自己接受這種環(huán)境，或者跟家人探討一下這個問題。
      

      病情分析：
      這種情況的話得及時的調(diào)理的，避免對身體及學習產(chǎn)生較大的影響的。
      指導意見：
      一般的話要注意改善周圍的環(huán)境的，可以用些安神的藥物來進行治療的。有利于促進睡眠的。