我在開會發(fā)言時很緊張

      首要的一點就是要相信自己，你如果自信一點一定不會那么緊張，如何提高自己的自信心，首先就是要做好反復的練習加認真的態(tài)度，講話前一定要保持深呼吸，呼吸均勻而有力控制腳不要發(fā)抖重心放在腳上，講話的速度不能太快，太快了會影響發(fā)揮，自我感覺會很緊張，氣喘不過來腳會發(fā)抖，這時可以抿著嘴唇舌頭碰到口腔頂部這樣會有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，開會發(fā)言時緊張和心理素質有關系。
      指導意見：
      這種情況建議放松心情不要緊張，可以平時多練習人多時候說話。開會的時候大點聲音就可以
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，開會發(fā)言時很緊張，說話結結巴巴，這種現(xiàn)象是很常見的，要多鍛煉自己
      指導意見：
      再就是你對自己期望值過高，太在乎別人對你看法，太關注自己在人前的表現(xiàn)，要放松心情，努力克制自己的緊張情緒，保持愉快輕松的心態(tài)，主角會好的
      
      以上是對“我在開會發(fā)言時很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！