健康咨詢描述: 連續(xù)失眠兩天在家就好在學(xué)校在床上躺2小時都睡不著一天就睡23小時然后第二天還特精神咋睡也睡不著
你好,小朋友,我仔細(xì)的看了你的描述,你的描述還是相對來說比較清楚的,你上高中嗎?你的這種情況是由于環(huán)境改變造成的睡眠障礙,這種情況有兩種選擇,一是你慢慢的適應(yīng),而是讓家長陪讀。不建議你吃助眠藥物。
你好小姑娘,有時候人就是這樣,換一個地方可能就會睡不好,可能會擔(dān)心或者有其他一樣的情緒,不知道你的情緒主要是哪些方面。精神心理問題需要了解更多的你的情況,才能更好的幫你。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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