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心情低落，睡眠質(zhì)量不好總是睡睡醒醒

女 | 20歲 2018-11-12 09:44:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 心情低落，睡眠質(zhì)量不好總是睡睡醒醒,注意力不是很集中，很抗拒和陌生人交流，總是陷在一件事情中出不來(lái)

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:24:37 我要投訴

      看起來(lái)你情緒狀態(tài)很不好，情緒低落，不愿意和陌生人交流，注意力不是很集中，這可能和你最近精神狀態(tài)不好有關(guān)，有可能是處于抑郁狀態(tài)。需要積極調(diào)整自己，嘗試和朋友交往，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，也可以去看心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。

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