我一米四七，現(xiàn)在體重達(dá)到128斤左右

      在飲食上是否有改變，要想減肥，要從兩個方面入手，一是控制飲食，二是增加運(yùn)動量。早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動5、6次，每次最少40分鐘。體重會下來的。
      

      病情分析：
      你的1米47，現(xiàn)在體重128斤左右，平時晚飯后會走一個小時，他幾乎體重沒有下降。
      指導(dǎo)意見：
      慢走達(dá)不到鍛煉身體的效果，可以多做有氧運(yùn)動，如跳繩，健身，游泳，跑步來運(yùn)動減肥，一天堅(jiān)持運(yùn)動一個小時以上。
      

      你好，減肥治療是一個長期堅(jiān)持的過程，需要持之以恒堅(jiān)持不懈，主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動，不要進(jìn)食高熱量食物，可以試試中醫(yī)針灸推拿治療。
      
      以上是對“我一米四七，現(xiàn)在體重達(dá)到128斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      按照您目前的體重來說，肯定是明顯超標(biāo)了，平時晚飯后慢走一個小時，運(yùn)動量太小了，肯定不可能減重的，首先要嚴(yán)格的控制飲食，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的，另外至少每天需要慢跑30到40分鐘以上，只有這樣堅(jiān)持下去才能夠逐漸減重。