健康咨詢描述: 身高一米四七,體重70斤,有點(diǎn)兒挑吃,請(qǐng)問怎么增肥,太肥的東西我不愛吃
病情分析:
根據(jù)你目前的身高體重來看,確實(shí)你目前的身體素質(zhì)還是有點(diǎn)瘦弱。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)充些蛋白質(zhì),平時(shí)注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),另外去醫(yī)院檢查一下有沒有內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)方面的疾病,影響。
病情分析:
你好,每個(gè)人的面貌特征,體型不同,與遺傳或者平時(shí)生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多喝白開水,多吃新鮮蔬菜水果,合理飲食,均衡營養(yǎng),多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下。
指導(dǎo)意見:
你好,胃腸功能較弱的話,可選擇雞,牛肉,羊肉來食用,除此,魚類也易消化和吸收.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“身高一米四七,體重70斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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