早上喝一瓶安慕希，吃一個雞蛋

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這些安慕希雞蛋和紅薯是最基本的營養(yǎng)物質(zhì)建議不用特別的擔(dān)心，一頓早餐是否會影響難受的，如果害怕胖，可以多加運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一般只吃水果之類的不會長胖。
      指導(dǎo)意見：
      你目前正處于生長發(fā)育的黃金時期，注意飲食合理，葷素搭配，不吃生冷辛辣刺激性食物，多喝點白開水，適度鍛煉。
      
      以上是對“早上喝一瓶安慕希，吃一個雞蛋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      胖瘦不是一頓飯能左右的，保持每天的總熱量不能太高，適當(dāng)運(yùn)動，就不會引起肥胖，年輕人目前是長身體的時候，注意營養(yǎng)均衡，體重超標(biāo)加強(qiáng)運(yùn)動即可。