早餐吃一個花卷一個饅頭和一瓶安慕希

      你好！歡迎來健康咨詢，會不會發(fā)胖影響因素很多，如果只是偶爾吃了你說的食物，不會因為吃這些就發(fā)胖，還有就是要看運動，耗能的情況！

      你好，根據(jù)您所提供的早餐量，應(yīng)該屬于合理飲食，既補充了蛋白質(zhì)又限制了熱量的攝入，如果不想變胖，除了控制飲食之外，應(yīng)該每天加強運動鍛煉

      你好，根據(jù)你提出的問題，早餐吃一個花卷一個饅頭和一瓶安慕希，早飯質(zhì)量很好，如果再加點蔬菜，營養(yǎng)會更全面些，想要長胖也要注意午餐和晚餐的質(zhì)量，多喝一些滋補類的湯水。
      以上是對“早餐吃一個花卷一個饅頭和一瓶安慕?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你說的這種情況，偶爾一次不會長胖的，但是你吃的比較多。
      指導(dǎo)意見：
      下次你吃一個花卷或者是一個饅頭就行了。酸奶可以喝。一定要加強體育鍛煉就不會長胖了。

      病情分析：
      你好！對于一個18歲的男生來說，你早餐吃這些不算多。
      指導(dǎo)意見：
      你好！如果想減肥的話，早餐和晚餐都不用節(jié)食，晚餐適當少吃，同時還要加強體育鍛煉。