我身高178體重150太重了我現(xiàn)在正在減肥一天只吃

      目前如果有覺得肥胖不建議使用節(jié)食方法，長期下去可能會引起營養(yǎng)不良的情況！還是建議合理控制三餐，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到體重下降的情況！減肥的過程，需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。
      

      你好，對于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。根據(jù)您的身高計(jì)算體重大約是在75公斤左右，所以你目前的體重并不算肥胖。建議平時合理飲食，如果只吃一個玉米，有可能會引起營養(yǎng)不良?？梢云綍r多吃新鮮蔬菜水果，同時堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      如果一天吃一個玉米，剩下多喝水，一個月能瘦七八斤，但是這種，容易造成氣血不足，營養(yǎng)不良。應(yīng)該三頓飯，每天都要吃，定時定量，多吃蔬菜。
      
      以上是對“我身高178體重150太重了我現(xiàn)在正在減肥一天只吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！