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經(jīng)常半夜被嚇醒（自己白天老是胡思亂想害怕不好的事情

女 | 22歲 2018-11-06 00:20:51 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 經(jīng)常半夜被嚇醒（自己白天老是胡思亂想害怕不好的事情發(fā)生），晚上睡覺以前上好幾次廁所。睡著的話也是老做夢。(從小愛做夢，幾乎每天都做) 中午睡覺的話，每次都鬼壓床。睡不醒。 怎么才能控制自己不胡思亂想，以及如何提高睡眠質(zhì)量。謝謝

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:46 我要投訴

      你從小就這樣應(yīng)該是身體較弱，所以出現(xiàn)你所描述的一些癥狀，想要改善現(xiàn)狀不是短時間內(nèi)所能辦到，平時多鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，調(diào)整一下心態(tài)，必要時可服用些安神補腦液試試。

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