晚上睡不著已經(jīng)失眠幾個(gè)月了晚上必須開(kāi)燈睡覺(jué)要是有人

      根據(jù)你描述的情況，請(qǐng)問(wèn)你是否經(jīng)受過(guò)什么精神創(chuàng)傷或者驚嚇的事情？自己一定要放松心情，緩解自己的恐懼情緒。可以在自己的房間內(nèi)安置一個(gè)小夜燈，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)逐漸緩解。
      

      您好，根據(jù)您的描述，多考慮是對(duì)黑夜的恐懼心理，建議平時(shí)要多看一些有益的書(shū)籍或者科普知識(shí)等，豐富自己的知識(shí)面，正確認(rèn)識(shí)黑暗，不要看恐怖或者暴力視頻等。進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)自己的機(jī)體體質(zhì)，鍛煉自己的意志，從而克服對(duì)黑暗的恐懼。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位14歲的男性朋友。你晚上睡不著，已經(jīng)失眠好幾個(gè)月了。要開(kāi)燈，或者有人抱著，要抓發(fā)光的東西，你可能缺乏安全感，有恐懼癥，我建議平時(shí)多看勵(lì)志的書(shū)，多參加活動(dòng)提升自己，加強(qiáng)安全感的建立。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著已經(jīng)失眠幾個(gè)月了晚上必須開(kāi)燈睡覺(jué)要是有人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！