晚上打呼太大聲怎么辦

      呼嚕的原因有很多，一般都是由于呼吸道有炎癥造成的堵塞或者是過(guò)于肥胖而引起的。還有就是比甲肥厚比中國(guó)扭曲等等也會(huì)造成這種打呼嚕的情況?？梢匀プ鲆恍┫嚓P(guān)的檢查，其次就是多運(yùn)動(dòng)。再者不要喝酒，如果過(guò)于肥胖還要低脂飲食。
      

      您好，打呼嚕大聲首先考慮是由于睡眠姿勢(shì)不正確，所導(dǎo)致的，另外肥胖、鼻腔和咽嗆的問(wèn)題、口腔問(wèn)題、內(nèi)分泌疾病等，都是會(huì)引起打呼嚕的原因，建議您可以找到問(wèn)題的根源，更好解決，另外，建議您睡眠時(shí)可以適當(dāng)換下姿勢(shì)，利于緩解癥狀，平時(shí)注意避免抽煙喝酒，熬夜情況的出現(xiàn)，加強(qiáng)體育鍛煉，看看效果！
      

      根據(jù)您的描述，夜間呼嚕聲過(guò)大，多考慮可能有慢性鼻炎、咽喉炎癥、扁桃體炎等的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，避免辛辣刺激性食物，積極戒煙戒酒。每天用溫的淡鹽水漱口。
      
      以上是對(duì)“晚上打呼太大聲怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量別平躺，采取側(cè)臥式睡姿，會(huì)減弱打呼嚕聲音，再一個(gè)別枕高枕睡覺(jué)，選擇矮軟的枕頭?？梢宰屖矣严人愫笏姆绞?。
      

      導(dǎo)致打呼嚕的原因很多，如睡眠的姿勢(shì)、體型、鼻、咽、喉等部位異常、某些慢性疾病等。建議去醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)具體原因?qū)ΠY接受治療。另外，平時(shí)避免過(guò)于疲勞，在睡眠時(shí)采取良好的睡眠姿勢(shì)。
      

      根據(jù)你的描述，你的打呼聲太大，導(dǎo)致室友睡眠受到了影響，你也感到不好意思。打呼聲太大，年輕的時(shí)候?qū)ψ约河绊懖淮?，但是年齡大了，就會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的問(wèn)題。建議，盡快去醫(yī)院打鼾門(mén)診去診治，因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題也不是自己注意與否就能解決的。