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為什么心情不好的時候就會心里很難受就是說不上了的那

女 | 20歲 2018-10-30 14:34:51 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 為什么心情不好的時候就會心里很難受就是說不上了的那種難受，而且喘不上來氣，必須使勁吸一口氣在慢慢吐出來回好受點，全身沒有一點力氣

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:46:32 我要投訴

      您的這種情況考慮當時因為傷心的事情精神緊張造成的。當你有傷心的事情，可以和朋友說出來。一定要放松?？梢赃m當出去跑步。當緊張的時候可以深呼吸放松。平時多練練瑜伽。

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