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我身高168體重125腹部很唯有贅肉

女 | 42歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-10-29 21:00:52 1人回復(fù) 來(lái)自常德市

健康咨詢描述： 我身高168體重125腹部很唯有贅肉，自我感覺飯量比一般人稍微大點(diǎn)，我想減肥，跳跳繩

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:55:38 我要投訴

      你好，根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)來(lái)看，體重應(yīng)該是在正常范圍之內(nèi)，肚子上的贅肉可以每天晚飯后進(jìn)行快步走鍛煉，快步走的同時(shí)需要挺胸收腹，平時(shí)坐位時(shí)也要注意挺胸收腹。注意避免久坐。

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