怎么樣讓下面變得緊致?　　

      你好，根據(jù)你的描述情況，你的這種情況正常分娩后，現(xiàn)在感覺陰道松弛，建議可以每天堅持做盆底肌肉功能訓(xùn)練。要每天堅持做兩至三次。會有改善。
      

      病情分析：
      您好，像你所說的這種情況，你可以去醫(yī)院做個盆底檢查，看看是不是松弛松弛的程度。
      指導(dǎo)意見：
      如果松弛的不是太厲害，那么你可以每天做縮肛運動，每天兩次，每次至少100下，如果嚴重的話，可以去做盆底康復(fù)治療。
      

      病情分析：
      很高興能為你回答這個問題，陰道松弛一般都與陰道分娩有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家可以練習(xí)脫肛運動。如果效果欠佳的話，可以到產(chǎn)后康復(fù)門診進行康復(fù)訓(xùn)練。特別是理療機，療效肯定。
      
      以上是對“怎么樣讓下面變得緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛你可以每天做簡單的運動療法，該方法的具體做法是，深吸氣后閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上，有鍛煉陰道、肛門括約肌的作用，長期堅持陰道松弛就慢慢改善變的緊致。
      指導(dǎo)意見：建議你除了鍛煉外，還要注意自己的衛(wèi)生問題，這是非常重要的，因為陰道松弛的女性由于陰道變大的了，很容易久感染到細菌，所以不能忽視。