每天晚上跑45分鐘從183斤減到了116斤用了半年
健康咨詢描述： 每天晚上跑45分鐘從183斤減到了116斤用了半年時(shí)間每天早睡早起平時(shí)六點(diǎn)以后進(jìn)食了今天中午吃了卷餅和面包會胖嗎我身高180體重116斤
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您好，根據(jù)您的描述情況，不要過于擔(dān)心，偶爾吃不會發(fā)胖的，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食和飲料，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂。
我今天全天都吃的面包沒事吧？大夫害怕胖啊?
偶爾吃，不要緊的，放心吧，不會發(fā)胖的，不要過度節(jié)食，飲食營養(yǎng)要均衡。
我今天早上喝的豆?jié){吃的雞蛋還有面包中午吃的雞蛋卷餅還有面包晚上還能吃面包我很想吃哈哈
可以呀，偶爾吃沒關(guān)系的，您現(xiàn)在已經(jīng)偏瘦了，一日三餐要規(guī)律，建議平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，要適度，不要過于勞累，千萬不要過度節(jié)食，身體健康就好，祝您開心快樂。
我每天堅(jiān)持45分鐘跑步然后五點(diǎn)晚餐時(shí)間六點(diǎn)以后就不進(jìn)食了每天飲食規(guī)律不暴飲暴食飲料零食都已經(jīng)半年沒碰過了這樣能形成易瘦體質(zhì)嗎
只要堅(jiān)持，考慮就不會發(fā)胖的，挺好的，我也是每年都在堅(jiān)持做健身操，我晚飯五點(diǎn)半左右吃，六點(diǎn)半以后不進(jìn)食，一直在堅(jiān)持，沒有發(fā)胖。
那晚上吃面條可以嗎哈哈五點(diǎn)去吃面條。
可以的，祝你健康快樂每一天。
謝謝大夫很感謝您的回答
不客氣，注意休息和保暖。
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您好，很高興為您服務(wù)，偶爾吃一次是不要緊的，但是也不建議過度節(jié)食減肥，根據(jù)您的描述，您180，體重116斤有點(diǎn)偏瘦了，平時(shí)注意多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)，平時(shí)多鍛煉就可以了。
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病情分析：
你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的標(biāo)準(zhǔn)體重，你現(xiàn)在的體重是偏瘦的，可以正常的飲食，平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，
以上是對“每天晚上跑45分鐘從183斤減到了116斤用了半年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
偶爾吃會胖嗎
你現(xiàn)在的飲食并不是很多，只要不是暴飲暴食，不會胖的，建議你平時(shí)一日三餐都要食用，只不過每餐的量不要太大，
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