緊致私處的方法　　

      你好，根據(jù)你的病情描述，陰道松弛一般來(lái)說(shuō)都是由于妊娠分娩引起的盆底肌松弛，緊致的方法可以做盆底康復(fù)治療，或用盆底康復(fù)器進(jìn)行訓(xùn)練。
      

      你好，陰道松弛的原因很多，如分娩后，腹壓增加，激素水平下降導(dǎo)致，外傷等。建議可以先進(jìn)行功能鍛煉，如：縮陰運(yùn)動(dòng)，縮肛運(yùn)動(dòng)等。平時(shí)減少增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如：提重物，下蹲動(dòng)作等。
      

      病情分析：
      女性出現(xiàn)陰道壁松弛，大部分都是因?yàn)閼言蟹置鋼p傷盆底肌肉所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，改善陰道壁松弛現(xiàn)象，具體操作方法是收縮肛門，堅(jiān)持三秒，然后放松反復(fù)，這個(gè)動(dòng)作15次為一組，每天2到3組。
      
      以上是對(duì)“緊致私處的方法　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨著性生活的增多以及生產(chǎn)流產(chǎn)的因素，都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      隨著性生活的增多以及流產(chǎn)生產(chǎn)的情況，都會(huì)造成嗯陰道的松弛，建議平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解松弛癥狀是有利的。
      

      病情分析：
      你好，陰道緊縮的方法，可以做盆底功能訓(xùn)練，平時(shí)做縮肛運(yùn)動(dòng)，有所幫助
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)生建議，陰道緊縮的方法，可以做盆底功能訓(xùn)練，平時(shí)做縮肛運(yùn)動(dòng)，有所幫助
      

      病情分析：你好，陰道松弛可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。如果效果不佳的，也可以采取做陰道緊縮術(shù)，通過(guò)手術(shù)來(lái)達(dá)到緊致的效果。
      指導(dǎo)意見：建議平時(shí)盡量避免久坐，降低悶熱機(jī)會(huì)。生活起居要注意的是，用溫水清潔外陰，避免陰道內(nèi)沖洗，對(duì)于一些洗液之類的選擇也需要慎重。