緊致陰道的方法

      你好，陰道松弛可以做盆底肌功能鍛煉，具體方法是憋氣、縮肛、收陰，每次持續(xù)2-3秒，反復(fù)進(jìn)行，一次需要進(jìn)行15分鐘，每天進(jìn)行2-3次，持續(xù)鍛煉一段時間會有一定效果。必要時手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，主要是生寶寶，特別是生寶寶順產(chǎn)，這樣的話容易出現(xiàn)陰道松弛，可以及時的對癥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      生寶寶以后可以做康復(fù)訓(xùn)練，這樣對身體的恢復(fù)有很大的幫助，現(xiàn)在這種情況到醫(yī)院做檢查，如果有手術(shù)適應(yīng)癥的話，可以考慮做手術(shù)，應(yīng)該會有好的效果。
      

      您好，您可以做會陰部肌肉康復(fù)鍛煉操，收縮會陰部肌肉，至少堅持三秒，然后慢慢放松，連續(xù)做二十分鐘左右，每天兩次，堅持6到8周會有效果，也可以去醫(yī)院做盆底肌功能訓(xùn)練。
      
      以上是對“緊致陰道的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，陰道松弛的情況可以試試運動鍛煉的方式來改善，如每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中有時間就可以進(jìn)行上述鍛練，不在于次數(shù)的多少。如果陰道嚴(yán)重松弛，可以到醫(yī)院進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)。
      指導(dǎo)意見：治療期間注意合理飲食，盡量少熬夜，注意休息，適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫?，保持放松的心情?br />