失眠半個(gè)月左右了，晚上一直睡不著

      22歲男性難以入睡，考慮植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下不用刺五加糖漿來(lái)進(jìn)行改善。同時(shí)可以找專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助進(jìn)行情緒方面的疏導(dǎo)，針對(duì)可能存在的焦慮，抑郁等負(fù)面情緒，幫助矯正不合理認(rèn)知，學(xué)會(huì)負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移方法。
      

      您好，您的這種情況考慮是這些病癥所引起的失眠，神經(jīng)衰弱問(wèn)題，建議您最好按醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療，平時(shí)放松心情，不要給自己太大的壓力，更不要強(qiáng)化問(wèn)題，也可以試著在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外，也可以白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)同時(shí)，利于晚上睡眠質(zhì)量的好轉(zhuǎn)！
      

      朋友你好，你描述自己神經(jīng)遞質(zhì)異常興奮，內(nèi)抑制過(guò)程減弱，這種情況建議你可以服用相關(guān)藥物，同時(shí)，建議你睡前不玩手機(jī)，不把手機(jī)放在床頭，喝杯熱牛奶。
      
      以上是對(duì)“失眠半個(gè)月左右了，晚上一直睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！