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睡覺手臂和肩膀酸的睡不著

男 | 32歲 懸賞10個(gè)健康幣 2018-10-20 03:11:46 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 睡覺手臂和肩膀酸的睡不著,好像越熬夜越睡不著

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劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友:10611稱贊:2
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2018-10-20 03:22:48 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,建議你調(diào)整自己生活規(guī)律,白天午睡不超過(guò)半小時(shí),晚上睡覺前出去走走,聽聽放松音樂(lè),有睡意再上床休息,多運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合,長(zhǎng)期熬夜損害健康。
      

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