剛分手，比較難過，最近有些失眠

女 | 25歲 2018-10-18 08:46:45 1人回復來自天津市

健康咨詢描述：剛分手，比較難過，最近有些失眠，晚上入睡困難，睡著了睡眠質(zhì)量還好一些，午睡很順利?，F(xiàn)在做事情很難專心總是想他，想破切改變現(xiàn)狀，特想正常睡眠，晚上十一二點睡不著我會吃半片思諾思，現(xiàn)在睡眠壓力特大，睡不著會緊張怎么辦

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2022-11-02 21:41:42 我要投訴

你剛經(jīng)歷了一件比較痛苦的事情，還在這種失去的感覺里不能出來，這是需要時間來慢慢回復平靜的，所以在這些情緒之中，難過悲傷焦慮委屈等種種感受都是很正常，接納自己的這些情緒，多和朋友談?wù)勑?，多出去走走，或者做一些以前自己喜歡的事，順其自然，生活慢慢都會好起來的。

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