高一開始失眠最近有剛分手，覺得世界都塌了
健康咨詢描述： 高一開始失眠，當(dāng)時(shí)去檢查中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)樾睦韷毫μ罅?，以前在學(xué)校失眠在家還能正常睡覺，現(xiàn)在在哪都失眠，最近剛分手，每天就感覺生活沒(méi)有顏色，睡著了做夢(mèng)也是他，就想哭，還看見自己站在高樓上
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病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的傾向，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不要總糾結(jié)以前的事情，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，通過(guò)治療和調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。
打算明天去醫(yī)院看看，想問(wèn)問(wèn)一般精神科需要提前預(yù)約嗎
你這種情況去醫(yī)院的精神心理科檢查一下，不用提前預(yù)約.
專家科也不用嗎，還有這個(gè)費(fèi)用看一次大概多少呀
不用看專家就可以，費(fèi)用不會(huì)太貴，具體是多少真說(shuō)不準(zhǔn)。
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考慮您的情況屬于抑郁，抑郁表現(xiàn)為情緒低落，興趣下降，精力不足，活動(dòng)減少，失眠或者早醒，有時(shí)也伴有經(jīng)常莫名其妙的擔(dān)心，內(nèi)心感覺不踏實(shí)緊張，心慌，覺得心跳得快，胸悶，覺得喘不過(guò)氣來(lái)。抑郁的發(fā)生與應(yīng)激的生活事件有關(guān)。改善的方式包括白天多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)有助于改善焦慮抑郁的心境，改善夜間睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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