晚上總是失眠，不敢睡

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先一定不要有這樣的行為，其實(shí)應(yīng)該多去感受外面的環(huán)境，多出去看看，其實(shí)也很美妙的，建議最好還是能夠配合心理疏導(dǎo)治療。
      

      你好，很高興為您解答，您上面描述的這個(gè)情況，感覺(jué)你是很自卑，很壓抑，沒(méi)有自信心，對(duì)自己的一切不去接納，所以你就感到活的不幸福，建議你要樹(shù)立自信心，要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，用自己的長(zhǎng)處去比他人的缺點(diǎn)，這樣你的信心就來(lái)了，要多參加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，增加和別人交流的機(jī)會(huì)，多參加社會(huì)活動(dòng)，尋找自己的人生價(jià)值，要知道天生我才必有用，這樣鼓勵(lì)自己，你肯定會(huì)大變樣的。
      

      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿(mǎn)足，心情過(guò)分壓抑引起的情緒低落，興趣減退，有抑郁癥的傾向。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，會(huì)做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如打打籃球，跑跑步，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話(huà)題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢(xún)治療。
      
      以上是對(duì)“晚上總是失眠，不敢睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你目前的這些癥狀是出現(xiàn)了一定的抑郁傾向，比如：經(jīng)常情緒低落，精神不佳，對(duì)什么都不感興趣，動(dòng)不動(dòng)就哭，有自殺念頭等都是抑郁癥的明顯表現(xiàn)?？梢院湍愀改刚f(shuō)一下，帶你到正規(guī)醫(yī)院掛精神心理科做個(gè)檢查。