如果我想減肥吃什么。最好的了，，，，，

      您好，很高興為您服務，根據(jù)您的描述，減肥可以通過飲食和運動，少吃高脂高糖的食物，平時按時作息，可以通過運動來減肥，不要亂吃什么所謂的減肥產(chǎn)品，那個是有副作用的。
      

      病情分析：
      你好，針對你的問題描述，你這種情況如果要減肥，最好的方法就是管住嘴動起腿。
      指導意見：
      在保證營養(yǎng)充足的情況下，積極的從事戶外運動，每天堅持，就可以逐漸使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對身體健康造成負面影響的，好嗎？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果你想減肥，建議最好避免吃高熱量和含油脂的食物，多吃蔬菜和水果等素食比較好。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，一般來說，減肥期間最好是控制好三餐的飲食量，同時需要控制高熱量和高脂肪食物攝入，多吃素食，配合每天堅持一個小時以上的有氧運動，這樣減肥效果比較好。
      
      以上是對“如果我想減肥吃什么。最好的了，，，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！