我160我想減肥原來我98吃什么減肥

      身高160，體重想要減到98斤，要增加你的運(yùn)動量，同時要調(diào)整的飲食，正常情況下，人的體重會隨著年齡的增長而增長，要注意鍛煉身體，飲食上多食用一些清淡的食物
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥的話，主要還是通過飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃蔬菜。吃些低糖分的水果，控制淀粉類食物的過多攝入。避免零食的攝入，多喝溫開水，少喝飲料。晚上8點后避免進(jìn)食，每天有氧鍛煉四十分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，身高160,以前98斤，現(xiàn)在呢，是多少斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥還是推薦飲食加運(yùn)動，要堅持，你可以下載一個計算卡路里和運(yùn)動量的APP,嚴(yán)格執(zhí)行，堅持下去肯定能瘦。
      
      以上是對“我160我想減肥原來我98吃什么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！