身高1.73，體重201斤，男，想了解怎樣瘦下來(lái)。

      從你描述中知道你身高一米七三，體重二百多斤屬肥胖型，想減肥光靠單一的減肥方法是不行的，只有兩者齊備，配合在一起才能減肥有效果，所以說(shuō)采取飲食控制法和運(yùn)動(dòng)跑步神，效果才會(huì)好
      

      病情分析：
      你好，這樣的體重是比較偏胖，還需要從飲食方面，以及加強(qiáng)鍛練開(kāi)始，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，最好通過(guò)鍛練，跑步，有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)負(fù)荷鍛練，來(lái)減少多余脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以起到明顯的減少，同時(shí)飲食方面需要調(diào)整，低脂低鹽配合，
      
      以上是對(duì)“身高1.73，體重201斤，男，想了解怎樣瘦下來(lái)。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身體肥胖，需要減肥，單純運(yùn)動(dòng)減肥或者單純節(jié)食減肥都是沒(méi)有效果，建議兩者綜合起來(lái)，減肥需要毅力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖不僅導(dǎo)致形體改變，還可累及心血管、呼吸、骨骼、肌肉、內(nèi)分泌、生殖等系統(tǒng)，導(dǎo)致一系列臨床癥狀，誘發(fā)高血壓，糖尿病，高脂血癥，膽石癥等。注意飲食調(diào)理，低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。管住嘴，邁開(kāi)腿?？梢匀ギ?dāng)?shù)亟∩頇C(jī)構(gòu)健身。
      

      病情分析：
      你好，1米73重200斤，真的需要減肥了，體重太重了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好的減肥方法就是平時(shí)控制飲食，不要過(guò)多的躺著睡覺(jué)，要有規(guī)律的休息和鍛煉。只有控制飲食，少吃些油膩，高熱量的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，主要的還是增加運(yùn)動(dòng)，每天定好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。不要靠藥物減肥，那個(gè)是不持久的。
      

      病情分析：
      你好，有氧運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食，會(huì)加速減肥效果，俗話說(shuō)管住嘴，邁開(kāi)腿。這種方法不錯(cuò)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以選擇跳繩，游泳，跑步等，再就是多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，可以吃蛋類，大蝦，喝奶
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述怎么減肥的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在126斤左右，現(xiàn)在你的體重嚴(yán)重超標(biāo)，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳打球等，你可以循序漸進(jìn)，從30分鐘、40分鐘到1小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的。
      以上是對(duì)“身高1.73，體重201斤，男，想了解怎樣瘦下來(lái)。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，身高1.73m，體重201斤，問(wèn)如何從根本上進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，考慮減肥最基本的方法就是控制嘴，邁開(kāi)腿，這個(gè)意思就是要少吃，特別是少吃主食，適當(dāng)?shù)某运卟?，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)雖然可以使肌肉發(fā)達(dá)，但是可以消耗脂肪，脂肪就是導(dǎo)致肥胖的原因。不要吃零食，規(guī)律飲食，不要偏食，五谷雜糧都需要吃。