健康咨詢(xún)描述: 我總是心理很難過(guò)但是又不知道我到底因?yàn)槭裁措y過(guò)每天都好不開(kāi)心總是想哭總以為哭了就會(huì)好覺(jué)得沒(méi)有任何人懂我對(duì)未來(lái)一片迷茫脾氣越來(lái)越暴躁夜深人靜就會(huì)想很多以前總是哭著入睡極度難過(guò)的時(shí)候有過(guò)危險(xiǎn)行為偶爾失眠心里總覺(jué)得很難受總是在想如果死了會(huì)怎么樣別人會(huì)不會(huì)后悔那樣對(duì)我這到底怎么了。
從你描述的情況看,你現(xiàn)在很有可能是得了抑郁癥。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類(lèi)型。主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害,甚者悲觀厭世,有自殺行為。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療,通常采用藥物治療和心理治療。
你好,您的情況考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。對(duì)此,希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會(huì)越發(fā)低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情,關(guān)注自己的喜好,不僅思維上轉(zhuǎn)移,還要身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng),例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞,多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場(chǎng)也無(wú)妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后,讓自己重新振作起來(lái),并開(kāi)始新的生活!
可是我白天和朋友們一樣有說(shuō)有笑不覺(jué)得自己會(huì)抑郁。但是到了晚上心里開(kāi)始很難受開(kāi)始覺(jué)得自己很無(wú)助,沒(méi)有人會(huì)懂我,然后哭,哭到麻木。是真的會(huì)抑郁嗎,需要去醫(yī)院咨詢(xún)嗎
其實(shí),我們每一個(gè)人在白天集體生活狀態(tài)下時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的往往是戴著面具的自我,這種情況下即使存在比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會(huì)發(fā)作或者感受不到自己心理問(wèn)題嚴(yán)重性,但是往往當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處或者晚上臨睡時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的才是內(nèi)在真實(shí)的自我,這時(shí)候如果存在心理問(wèn)題心理疾病的話,就會(huì)完全暴露無(wú)遺了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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