心理抑郁壓抑害怕，很難過(guò)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近總是想哭一哭頭就很懵，有時(shí)候手會(huì)麻木然后一直發(fā)抖，可能是有焦慮抑郁癥情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢(xún)檢查，確診之后在精神科專(zhuān)家指導(dǎo)下吃藥控制病情，需要把心里面擔(dān)心緊張情緒傾訴出來(lái)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，積極配合專(zhuān)家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      您好你說(shuō)的這種情況是焦慮的表現(xiàn)，可能跟你性格和精神心理因素有很大關(guān)系，要注意休息，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做到身心輕松愉快的
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己最近總是很抑郁很壓抑，很難過(guò)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你的最近曾經(jīng)遇到什么不順心的事情，總不是無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)的吧！首先，建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕抑郁的情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體，一舉幾得。第三，去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。不管怎樣都不要壓抑自己的情緒，及時(shí)把壓抑的情緒宣泄出來(lái)，才不會(huì)形成心理困擾。
      以上是對(duì)“心理抑郁壓抑害怕，很難過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！