目前我現(xiàn)在身體很瘦，我想變強(qiáng)壯每天做三組俯臥伸和做

      你好，建議你按時(shí)吃飯，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，主食饅頭或米飯，薯類，粗糧和細(xì)糧搭配合理，每天肉蛋奶魚(yú)蝦豆制品適量搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝足夠的白開(kāi)水，加上你的功能鍛煉，一定會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉是需要循序漸進(jìn)的，否則，如果突然加大運(yùn)動(dòng)量，會(huì)拉傷肌肉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議從少到多，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，不能急于求成，應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐步增強(qiáng)自身抵抗力，同時(shí)，還要注意補(bǔ)充能量和水分，否則，容易導(dǎo)致機(jī)體病變。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉身體是一種好的行為，然后你現(xiàn)在都有多少斤，有多長(zhǎng)時(shí)間練一次，然后有沒(méi)有肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食也要注意多吃含有脂肪或者是蛋白的食物，比方說(shuō)雞蛋肉還有其他的海鮮類的食物是可以的，那就是加強(qiáng)鍛煉，完全可以恢復(fù)起來(lái)
      以上是對(duì)“目前我現(xiàn)在身體很瘦，我想變強(qiáng)壯每天做三組俯臥伸和做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！